Как мы за год сделали платформу иммерсивных сессий нейроDetox™How we built the neuroDetox™ immersive session platform in a year
Онлайн-программа на 69 дней, чтобы навести порядок в голове: проработать страхи, ограничивающие убеждения и «застрявшие» воспоминания. Программу я создавал вместе с ключевым экспертом-психотерапевтом. Ещё я вёл разработку платформы для сессий.
A 69-day online program to declutter your mind: it helps clear fears, limiting beliefs and "stuck" memories. I developed the program together with the lead expert, a psychotherapist, and led development of the platform the sessions run on.
Что это и зачемWhat it is and why
Для всех, кто хочет разгрузить психикуAnyone who wants a clearer mind
Программа подходит всем, кто хочет проработать страхи и старые установки. Она даёт понятный план на 69 дней: онлайн, с мастером и группой. Не подходит только людям с психическими расстройствами.
For anyone who wants to work through fears and old beliefs. The program gives a clear 69-day route: online, with a master and a group. The only exception: people with mental disorders.
Движение глаз и звукEye movement and sound
Основа — билатеральная стимуляция. Человек следит глазами за шаром на экране, звук идёт то в левый, то в правый наушник. На этом же принципе построен EMDR — метод, который ВОЗ рекомендует при ПТСР. В сессиях используются и техники КПТ, IFS и рескриптинга.
The core is bilateral stimulation. You follow an orb on screen with your eyes while sound alternates between the left and right earphone. The same principle underlies EMDR, a method WHO recommends for PTSD. Sessions also use CBT, IFS and rescripting techniques.
Сессию проводит сама платформаThe platform runs the session
Обычно такую работу психолог проводит один на один. У нас сессию ведут голос, музыка и шары на экране. Поэтому один мастер сопровождает целую группу, а лично нужен только на глубинных сессиях один на один.
Usually a therapist does this one on one. Here, voice, music and on-screen orbs run the session. So one master can guide a whole group and is needed in person only for deep 1-on-1 sessions.
ЗадачаProblem
Собрать 69-дневную онлайн-программу, которая помогает проработать страхи, ограничивающие убеждения и застрявшие воспоминания. Запустить первую рабочую версию (MVP) в России и проверить её до выхода в США.
Build a 69-day online program that helps people clear fears, limiting beliefs and stuck memories. Launch it in Russia as an MVP to validate it before going to the US.
Как работалиHow we worked
Над продуктом работала вся команда Новой Эры. Программу я разрабатывал вместе с ключевым экспертом-психотерапевтом. Разработку платформы тоже вёл я: ставил задачи и принимал работу. Код писали фронтенд-разработчик и CTO, он же бэкенд-разработчик. Голос записали с диктором редкого тембра, музыку сочинили вместе с музыкантом.
The whole Novaya Era team built the product. I developed the program together with the lead expert, a psychotherapist. I also led platform development: set tasks and accepted the work. A frontend developer and a backend developer/CTO wrote the code. We recorded a narrator with a unique voice and composed the music with a musician.
Что внутриWhat's inside
Иммерсивные сессииImmersive sessions
Участник вводит код и подтверждает, что готов: впереди час тишины, наушники надеты, дневник открыт на нужной странице. Потом сессия разворачивается на весь экран: голос, музыка, дыхание, светящиеся шары. У каждой сессии свой протокол.
Enter a code, confirm an hour of quiet, headphones on and the workbook open at the right page. Then full screen: voice, music, breathing, glowing orbs. Every session runs its own protocol.
Сессия один на один с мастером1-on-1 with a master
Живая сессия с мастером прямо на платформе.
A live session with a master right on the platform.
Живой голос и авторская музыкаReal voice, original music
Всё записано специально для сессий: никакого синтеза речи и стоковых треков.
The narrator's voice and the music were recorded for the sessions. Not text-to-speech, not stock tracks.
69 дней, 4 фазы69 days, 4 phases
Знакомство, подготовка, сессии по сферам жизни, глубинные сессии один на один. Путь от проблем на поверхности к их корням.
Intro, preparation, sessions on life areas, deep 1-on-1 sessions. From surface problems down to root causes.
Мастера и «Огонёк»Masters and group chats
Мастер ведёт группу все 69 дней: групповой чат «Огонёк» и созвоны раз в неделю. У мастеров есть скрипты, гайдбук и таблицы.
A master guides each group for all 69 days: scripts, group chat, weekly calls. Masters get a guidebook and tracking sheets.
Тесты до и послеBefore / after tests
На входе — тесты для отбора. До и после программы — опросник Янга. Так видно, работает ли метод.
Screening tests at entry. The Young Schema Questionnaire before and after, to see if the method works.
ИтогResult
- Около года разработки: старт в июне 2023, запуск в 2024.
- 90% участников прошли 69-дневную программу до конца.
- По опроснику Янга проявления дезадаптивных схем снизились в среднем на 47%.
- About a year of development: started June 2023, launched in 2024.
- 90% of participants finished the 69-day program.
- Young Schema Questionnaire: maladaptive schemas dropped 47% on average.
Что не получилосьWhat didn't work
Выход в США. Продукт задумывали как MVP: сначала проверить в России, потом запускать в Америке. До американского запуска пока не дошли.
The US launch. We built the product as an MVP to validate in Russia before launching in the US. The US launch hasn't happened yet.
А как у психотерапии?How does therapy compare?
Опросник Янга измеряет «схемы» — глубокие убеждения о себе и мире. С ними работает схема-терапия, которая выросла из КПТ. Исследований классической КПТ с этим опросником почти нет, поэтому сравниваю со схема-терапией.
The Young Schema Questionnaire measures "schemas", deep beliefs about oneself and the world. Schema therapy, which grew out of CBT, targets exactly these. There are almost no studies of classic CBT with this questionnaire, so I compare with schema therapy.
| ЧтоWhat | ФорматFormat | СнижениеDrop |
|---|---|---|
| нейроDetox™ | 69 дней онлайн: сессии на платформе и мастер69 days online: platform sessions plus a master | −47% |
| Групповая схема-терапияGroup schema therapy | 16 встреч по 2,5 часа, 70 пациентов16 × 2.5-hour sessions, 70 patients | −18…28% |
| Групповая схема-КПТGroup schema CBT | 20 встреч по 2 часа, 225 пациентов20 × 2-hour sessions, 225 patients | −15…16% |
Честно о цифрах: сравнивать напрямую нельзя. Наш замер внутренний: одна группа, без контрольной. В исследованиях — пациенты клиник с диагнозами. Поэтому я не пишу «эффективнее терапии». Скажу так: в нашем замере снижение оказалось заметно больше, чем в опубликованных исследованиях групповой схема-терапии.
To be honest about the numbers: this is not a like-for-like comparison. Ours is an internal measurement of one cohort with no control group; the studies involve diagnosed clinical patients. So I don't claim "more effective than therapy". What I can say: in our measurement the drop was noticeably larger than in published studies of group schema therapy.
ИсточникиSources: Kiers & de Haan, 2024 · Koppers et al., 2020 · WHO, 2013